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martes, 20 de abril de 2010

Albóndigas al horno con salsa de manzana y curry


Hola de nuevo, os dejo esta receta estupenda sacada del blog de ( Comida sana de Mery. ) A nosotros nos ha gustado muchisimo.
Os dejo su receta.

Ingredientes para 3 personas:

Para las albóndigas:

400 gr. carne picada de pavo y pollo (Mercadona)

Perejil y ajo picadito

1 clara de huevo

1/2 cucharadita de aceite

Para la salsa de manzana y curry:

1 cebolla picadita
1/2 cucharadita de aceite
1 cucharada de harina
1 manzana (yo use una amarilla)
Unas gotas de sacarina liquida al gusto
1 cucharada de coco rallado seco (5 gr.)
Agua
Curry en polvo

Preparación:

Hacer las albóndigas preparando la carne picada, sal, con el ajito y el perejil picado además de la clara de huevo, remover todo bien y dejar macerar en el frigorífico hasta la hora de prepararlas.
Hacer las albóndigas, poner sobre una bandeja para horno y pincelar con la 1/2 cucharadita de aceite
Poner en el horno precalentado a 180 º C durante unos 15 minutos aproximadamente hasta que doren.
Para la preparación de la salsa primero poner la cebolla con la 1/2 cucharadita de aceite hasta que doren, tapar para que suden bien. Una vez lista poner la cucharada de harina y remover unos minutos, a continuación el agua y la manzana pelada, el coco rallado y picadita hasta cubrirlas, curry al gusto y la sacarina liquida. Dejar unos 10 minutos y por ultimo pasar por la batidora.
Añadir las albóndigas a la salsa y dejar cocer unos 5 minutos aproximadamente hasta que se ligen los sabores y se terminen de hacer.
Yo he acompañado las albóndigas con unas patatas al vapor y col lombarda con trocitos de manzana.
Estaba riquísimo.
Meritxell

6 comentarios:

Unknown dijo...

Una idea genial, y una receta estupenda, ligerita....la salsa de manzana y curry hay que probarla,
Te mando un besooooote

Meritxell dijo...

Hola Pilar, hazlo te gustara.
Un besito

Fem un mos dijo...

Las albóndigas están muy buenas, esta salsa es un poco especial, aunque debe estar muy buena, queda anotada para probarla
Besos

Meritxell dijo...

Hola Fem un mos, la combinación de la salsa nos gusto en casa. Espero que te guste cuando lo hagas.
Un besito.

Mery Flower dijo...

Meritxell que me alegra que os gustara, la verdad que a mi cuando la hice tambien me sorprendio y gratamente.

Un saludo guapa y un millon de gracias por todo.

Meritxell dijo...

Hola Mery, gracias a ti por compatir tus buenas recetas.
Un beso