Hola, cada mañana hago para la familia un zumo de fruta antes de irnos al trabajo o al colegio.
Por lo menos se que tienen algo bueno para aguantar el día.
Este zumo es para 1 persona:
1 naranja
1 manzana
1 plátano
1 zanahoria
250ml de leche
un poquito de azúcar o Natrena
Pelamos la naranja, sin que quede nada de piel blanca, lavamos bien la manzana, la zanahoria y troceamos un poco.
Añadimos la fruta en el vaso y primero trituramos a velocidad 5 y después añadimos la leche bien fresquita, el azúcar, batimos 1 minuto a velocidad 9 y listo para tomar.
No esperar mucho con tomar este zumo de fruta, sino se oxida y le da un aspecto feo y pierde sus propiedades.
Meritxell
6 comentarios:
Doncs jo això ho faig per sopar! Encara que sense la llet, només amb fruita, i hi poso de tot: plàtans, pomes, peres i taronges. I segons l'època, afegeixo kiwis, maduixes, pinya, meló, préssec...
És que sinó no menjarien fruita per sopar, i d'aquesta manera els "enganyo"!
Una abraçada
Hola Margarida, a mi me pasa igual en casa, de esta manera comen algo de fruta.
Un petó
Refrescante sin duda. Un besazo.
Gracias Nati.
Besos
que rico, me encantan los zumos que llevan zanahoria, y este mas porque es todo casero, un desayuno perfecto.
Besitos!!
Hola Macu, me alegra verte de nuevo por el blog mio.
Me alegro que te haya gustado.
Un beso
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