Albóndigas en el horno microondas, deliciosas

Hola, aquí os quiero enseñar otra manera de hacer albóndigas. Salen muy ricas, jugosas, pocas calorías y rápidas.
Yo lo preparo de esta manera:

500 gramos de carne picada, la maceráis como más os guste,formar las albóndigas y las ponéis en la bandeja de pirex.
Yo tenia en la nevera salsa de tomate hecha en casa y lo he echado por encima de las albóndigas, tapáis y programáis 12 minutos temperatura máxima.
Cuando termine lo dejáis reposar unos 5 minutos y lo podéis servir con arroz blanco o verdura.
Las albóndigas salen muy jugosas .
Espero que os haya gustado.
Meritxell